aldrigmera

 

här har jag inte skrivit på år och dar känns det som... och anledning till det är för att det har gått riktigt dåligt med maten. Så jag har helt enkelt struntat i att ens försöka, som i sin tur har lett till att jag har gått upp 5,5 kg nu under sommaren. Vattenvikt är det inte heller, för skiten sitter verkligen. Jag ser att jag har gått upp. Det är liksom fett... riktigt fett, som har satt sig kring min kropp. Nytt alldeles farligt och främmande fett.

 

Jag har fått större lår, en aning putigare mage, och (det jobbigaste för mig) är att jag har fått rejäla kärlekshandtag och en hel del fett på ryggen. Får smått panik. Känner att jag inte trivs vid den här vikten alls, och att jag måste ta mig i kragen och göra något åt detta!

 

Därför bestämde jag förra veckan, att jag skulle köra en nystart den här veckan. Började igår (måndag den 3 de september), och än så länge har det gått bra! Det här är vecka nummer 1 och jag har beslutat mig för att sköta maten. Börja träna kommer jag göra nästa vecka, men just nu vill jag bara fokusera på att bromsa mina dåliga matvanor.

 

Det jag ska klara av att göra den här veckan är att inte äta några onyttigheter eller sötsaker alls. Jag tänker dock låta mig få unna något litet på lördag, men på resterande dagar så är det inget socker som gäller. Jag ska även försöka välja nyttiga alternativ framför onyttiga, och även begränsa mig till endast 1 lagom portion mat/måltid. Så att jag inte råkar överäta.

 

För tillfället väger jag 58 kg, det är min startvikt. Och målet är att väga 50 kg. Jag vill även börja träna mer, och få in det som rutin. För jag är verkligen inte en träningsmänniska. Jag avskyr verkligen att träna, tyvärr, men det ska jag försöka ändra på! Jag vill börja springa/gå på grupp träningar så att jag kan förbättra min kondition. Det vore urhärligt att kunna springa 5 km som om det vore ingen sträcka alls.

 

En till sak jag vill göra är att börja bygga muskler. Få en frisk, hälsosam och snygg kropp! Just nu känns det som om min kropp bara består av fett. Jag känner att konditionen ligger på botten, och samma gäller styrkan. Jag vill känna mig pigg, glad, stark och som om jag faktiskt kan gå upp för ett par trappor utan att känna att pulsen stiger. För så ska det inte vara! Jag vill kunna orka.

 

Mitt mål nu är att i snitt gå ner ½ kg i veckan. Då kommer jag nå min målvikt om 16 veckor vilket känns riktigt bra. Men jag ska försöka att inte se det här som ett 16 veckors projekt, utan som ett projekt att en gång för alla bli hälsosam! Nu i helgen ska jag försöka se till att skaffa ett gymkort så att jag kan börja träna 3-4 gånger i veckan! Ser faktiskt framemot det. ;)

 

Kram på er! 

 

 

 

 Kroppar jag stävar efter. Kram kram.

 

 

 

 

 

 

.

-

Hittills så har den här dagen gått bra! Jag har inte ätit för mycket mat, inget onyttigt, jag har druckit mycket vatten och jag har till och med tackat nej till kladdkaka! *stolt*. Jag har skött maten bra idag, men jag har tyvärr inte rört på mig ett dugg. Jag har bara suttit inne och pluggat, hela dagen. Men jag måste.

-

Senare ikväll så ska jag iväg på bio, jag tänker dock inte äta något. Det enda jag tänker ta med mig är mina tuggummin och en flaska loka. Att äta onyttigt bara för att det är bio är en dålig ursäkt. Särskilt om man som jag vill bli smal nu, och så snabbt som möjligt! Men innan bion blir det middag, och då ska jag inte äta så mycket.

-

Jag ser fram emot den här veckan som kommer, även fast det egentligen blir en helvetesvecka för mig. Stora prov, inlämningar och dessutom massor med små läxor ovanpå det. Men det ska bli skönt att få komma tillbaka till skolan efter långhelgen. Komma in i gamla rutiner. Dessutom så får skolan mig att äta mindre. Med ett fullspäckat schema, långa skoldagar och rätt så mycket stress så minskar min aptit.

-

Jag har gjort upp en plan nu i min kalender. Om 5 veckor (senast) kommer jag få se 4:an på vågen. Glad!! Jag har som mål att gå ner minst 2½ kg under dessa kommande 3 veckorna, så att jag väger 51 kg vid skolavslutningen. Och sen har jag som mål att gå ner minst 1½ kilo under de 2 veckorna som följer. Alltså har jag som mål att högst väga 49.5 kg vid midsommarafton! Jag måste kommer klara det!

-

Efter det så har jag bara 1½ kilo kvar till min målvikt! Och det kan jag säkert klara av att gå ner på 1 vecka! Alltså kommer jag kunna nå min målvikt på 48 kg redan om 6 veckor. Det är ju ingenting! Det kommer gå löjligt fort. Hela våren har gått fort. Dessa 6 veckor kommer att passera vare sig jag vill det eller inte, så jag kan lika gärna göra det bästa av det och se till att gå ner under dessa veckor!

-

Jag tänker försöka äta så nyttigt jag bara kan, i lagom små portioner. Inte så pass lite att jag känner att jag går runt och mår dåligt. Utan sådär alldeles lagom. Till frukost tänker jag alltid äta gröt ♥ (med mjök och lite lingonsylt). Sen tänker jag försöka att röra på mig så mycket som det bara går. Varje dag. Mycket vardagsmotion.

-

Utöver det tänker jag försöka att promenera i sammanlagt 1½ timme i veckan. (3 x 30 minuters promenader). Sen blir det mycket vatten, frukt, sallad och även lite nötter. Håller jag mig till det här så vet jag att jag kommer gå ner i vikt! Åh, jag är jättepeppad nu. Håller jag mig till mig plan, så kommer jag väga 48 kg om 6 veckor! Åh glad tjej!

-

Vad har ni för delmål? Och när tänker ni nå dem?

-

Kram, L. ♥

-

-

-

-

-

-

-

-

.

.

-

jag har inte tänkt på det föräns nu, men tänk om jag ställer mig på vågen imorgon och vågen visar återigen 55 kg? Eller ännu värre.. en siffra över det. Jag skulle känna mig så himla knäckt. Man har kämpat i en hel vecka och ätit nyttigt (visst bättre kan jag ju, men ändå) och så får man inga resultat. Det skulle vara jobbigt.

-

Men jag får försöka att inte bli nedstämd om så blir fallet! Istället tänker jag göra den här veckan till en suverän vecka. Hittills så har även idag gått bra, jag har ätit gröt till lunch, druckit ett par glas vatten och även kört ett cirkelpass. Tänker se till att äta lite under middagen och även hoppa studsmatta i en timme.

-

Hade tänkt att plugga idag, men det har inte blivit så mycket. Jag kan verkligen inte koncentrera mig. Inte när jag tänker på vad jag ska äta, träning, sommaren, mål jag vill uppnå, vad som kommer hända om jag inte gör det osv. Det är allt jag tänker på. Att jag vill bli smal. Har väll blivit lite smått besatt, men jag antar väll att det bara är för att det är så kul ! Kul när man väl uppnår sina mål och ser hur måtten minskar och vågen visar lägre siffror.

-

Kram, L. ♥

-

-

-

-

-

-

.

.

-

igår glömde jag berätta en sak som gjorde mig väldigt glad. Jag stod i hallen och granskade min mage som har blivit mycket plattare sen jag började gå ner i vikt.. och utan att jag hade märkt något så stod min lillebror bakom mig. Han sa sedan:

-

Brorsan: L, inte för att vara taskig eller så, men du har blivit mycket smalare sen i sommras.

Jag: Va är du säker? Tycker du?

Brorsan: Ja, din mage är mycket plattare! Inte för att vara taskig men den stog ut mycket mer förut..

Jag: Jaha, tack. *log som ett fån*

Jag blev först jätteglad och ännu mer motiverad till att gå ner i vikt, men sen kom jag på att det han sa va sant. Jag va stor i sommras, och är det även nu (fast lite mindre). Måste ner i vikt. Jag vill få fler sånna här kommentarer, få höra att jag blivit finare, smalare och snyggare än innan.

-

Ska kämpa som tusan, sommaren är snart här!!

-

Kram, L. ♥

-

-

-

-

-

-

.

-

så fort familjen har gått. De har lagat lunch, och det finns massor med rester att välja bland så ser de att jag istället äter gröt till lunch så kommer de börjar undra. Hatar det!! Säger jag att jag inte är hungrig, och därför inte vill ha så jävla mycket mat ställs frågan "L, du håller väll inte på och bantar?" med en riktigt hotfull ton.

-

I min familj, får man inte "banta" som de så fint kallar det. Banta. Jag kallar det för att vilja ändra på sina äckliga matvanor och äta mer hälsosamt! Visst, att skippa en måltid kanske inte är så hälsosamt, men jag gör inte det hela tiden. Dessutom äter jag som jag ska, när jag väl äter. Jag går inte runt och är hungrig 24/7.

-

Tackar man nej till en bit kladdkaka så höjer de sina ögonbryn direkt. "Men, varför ska du inte ha?? L du ska inte hålla på att gå ner i vikt nu va". LÅT MIG VA. Jag är verkligen inte smal. Inte så smal som det låter när de ställer såna frågor. Jag är mullig. Och trivs inte att vara det, vill de se mig olycklig??

-

De behöver inte oroa sig. Jag är inte ens i närheten utav att vara underviktig. Bara för att man inte vill ha en jävla bit choklad, skål med chips, glas med röd cola eller skiva tårta så betyder det inte att man bantar. Till mina kära familje medlemmar: Just leave me the fuck alone, please.

-

Irriterad. Kram, L.

-

-

-

-

-

.

.

Nu är jag as glad! Morgonvikten visade - 6hg! Så det känns super! Vägde mig till och med efter frukosten, så jag tror att jag hade vägt 55 kg om jag hade vägt mig innan. Är super taggad nu! Känns som om jag faktiskt kan klara det här!

-

Försökte ju som sagt att äta så lite som jag bara kunde igår. Jag åt inget till frukost förutom thé. Kände mig lite yr, men beslöt mig för att dra ut på stan med min kompis. Vilket va bra för vi gick runt hela dagen vilket höll mig borta från all mat. Detta höll fram tills kvällen. Åt rätt mycket egentligen (även lite godis!) sent på kvällen, men jag lyckades tydligen gå ner lite ändå!

-

Idag har jag kört helt okej. Jag har inte tränat, alls. Åt en liten portion musli till frukost (ca. 250 kcal), sen har jag ätit lite lite lunch och till middag tänker jag försöka äta så jäävla lite jag bara kan. Imorgon blir det invägning och jag vill allra allra helst hamna under 55 strecket! Hade varit super härligt att ha en startvikt under det!

-

Nu ska jag plugga.. hur går det för er?

-

Kram, L.

-

-

-

Kom igen tjejer! Fortsätt kämpa på! Sommaren är snart här, och även om ni inte är så smala som ni hade hoppats, så kan ni fortfarande förbättra situationen! Ge inte upp, styrkekramar till er! Kan jag då kan ni också!

-

-

-

-

.

.

-

tänker jag ändra mitt liv på ett bra sätt. Jag vill inte missköta min kropp längre genom att ge den vitt socker, vitt mjöl, friterad mat osv. Jag vill ta hand om den. Inte bara för att bli smal till sommaren, utan för att bli nyttig och vältränad. Jag vill ändra på mina matvanor för livet, och inte följa någon diet i 4 veckor, gå ner 5 kg, för att sedan gå upp dom igen.

-

Utan jag vill ta hand om min kropp, för den kommer trots allt följa med mig livet ut. Jag vill kunna omedvetet välja nyttiga val framför onyttiga. Jag vill tänka och bli som en smal, vältranad och hälsosam människa! Därför tänker jag försöka sluta hetsa mig kring det här med vikt.

-

Jag tänker sluta fokusera på alla "måsten". Som att jag måste bli smal till sommaren, jag måste gå ner i vikt, jag måste gå ner 2 kg den här veckan osv. Äter jag rätt och rör på mig så gott jag kan så gör jag ju mitt bästa, mer än så kan jag faktiskt inte göra.

-

Från och med imorgon, blir det en nyttig livvstil. Jag kommer att springa minst 3 gånger i veckan och även promenera så mycket jag kan. Jag kommer att sluta äta skit, som ändå inte ger mig några hälsosamma fördelar! Varför äta sötsliskig choklad som bara gör mig fetare och kan ge mig diabetes när jag kan äta fräscha och nyttiga jordgubbar?

-

Jag vill gå ner till 46-48 kg och stanna där. Jag tror att det skulle vara en bra vikt för mig. Lite underviktigt, men inte för underviktig så att det skulle vara jobbigt att hålla vikten. Jag vill gå ner dessa 7-9 kg och jag vill aldrig se röken av dem igen! För jag ska bli smal, vältränad och hälsosam och aldrig bli mullig igen.

-

Kram, L.

-

-

-

-

-

-